近年愈來愈多香港人北上深圳睇牙，而唔少醫生都發現，一個好多人每日都做緊嘅習慣，正正就係令牙齒快速受損嘅元兇——長期飲碳酸飲品。
最近深圳一宗病例引起唔少人關注。一位30歲女士因為牙齒敏感同變黑求醫，檢查後發現多達15隻牙齒出現嚴重蛀壞，幸好及時接受治療，大部分牙齒仍然成功保留牙神經。
究竟點解汽水會對牙齒造成咁大傷害？香港人平時又應該點樣預防？
點解碳酸飲品會傷牙？
無論係普通汽水、氣泡水、可樂、能量飲品，甚至部分無糖碳酸飲品，都可能令牙齒長時間暴露喺酸性環境。
主要原因包括：
1. 酸性會直接侵蝕牙齒
牙齒表面最外層係牙釉質。
當飲品酸鹼值（pH）太低時，牙釉質會開始軟化，長時間反覆接觸，就容易造成脫鈣及磨損。
如果每日都飲，而且飲得慢、一路飲一路啜，牙齒受到酸蝕嘅時間就會更長。
2. 糖分令蛀牙速度加快
好多汽水糖分都比較高。
口腔細菌會利用糖分產生酸性物質，再進一步侵蝕牙齒。
即係話：
- 飲品本身已經有酸
- 細菌又再製造酸
形成雙重攻擊，蛀牙速度自然快好多。
3. 睡前飲最傷牙
有啲人夜晚打機、煲劇、加班時都會飲汽水。
如果飲完冇刷牙就瞓覺，夜晚口水分泌減少，牙齒失去天然保護，酸性物質會停留更耐，更容易形成蛀牙。
深圳牙醫提醒：無糖汽水都唔代表安全
好多人以為：
「我飲 Zero、無糖汽水就冇問題。」
其實唔一定。
雖然無糖汽水少咗糖分，但仍然含有碳酸及其他酸性成分，同樣有機會令牙釉質受到酸蝕。
所以無糖≠唔傷牙。
有咩徵兆代表牙齒開始出問題？
如果出現以下情況，就建議盡快檢查：
- 飲凍飲、熱飲時牙齒敏感
- 牙齒表面變黃、失去光澤
- 牙頸位置出現凹陷
- 牙齒容易崩裂
- 牙縫開始變黑
- 食甜嘢容易痠痛
好多時等到真正痛先睇醫生，蛀牙已經去到比較深層。
港人北上深圳睇牙，有咩檢查值得做？
如果平時有飲汽水習慣，建議定期做：
- 口腔全面檢查
- 數碼X光檢查
- 蛀牙風險評估
- 牙齒酸蝕程度評估
- 洗牙及牙面拋光
- 必要時補牙修復
深圳不少正規口腔醫院都提供完整檢查流程，收費透明，檢查速度亦較快，適合香港市民定期北上做口腔保養。
點樣飲汽水可以減少傷害？
如果真係戒唔到，可以注意以下幾點：
✅ 唔好慢慢啜，盡量一次飲完。
✅ 可以用飲管，減少飲品直接接觸牙齒。
✅ 飲完即刻用清水漱口。
✅ 唔好立即刷牙，最好等約20至30分鐘後先刷，等牙釉質重新硬化。
✅ 減少睡前飲任何碳酸飲品。
香港人特別容易忽略呢個問題
香港工作節奏快，不少人每日：
- 早餐配汽水或能量飲品
- 下午茶飲可樂
- OT飲氣泡飲品提神
- 夜晚煲劇再飲一罐
呢啲習慣日積月累，對牙齒造成持續傷害。
等到牙痛先求醫，往往已經要補牙、杜牙根，甚至需要牙冠修復。
總結
偶爾飲一罐汽水未必即刻令牙齒出問題，但如果長期、高頻率飲用，加上口腔清潔不足，蛀牙同牙齒酸蝕風險都會大大增加。
對於經常北上深圳睇牙嘅香港市民，與其等牙痛先處理，不如養成每半年做一次口腔檢查嘅習慣，及早發現蛀牙、牙齒酸蝕等問題，通常治療會更簡單，亦可以慳返唔少治療費用。
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[…] 睡前食甜品、飲汽水係蛀牙嘅大敵。如果真係食咗，最少要漱口或者刷完牙再瞓。可以參考長期飲汽水會傷牙？酸蝕、蛀牙與護理提醒。 […]