兒童青少年「五健」計劃2026｜口腔健康列五大支柱・港爸港媽北上深圳兒童口腔管理新思路

「五健」計劃係咩？口腔點解入選五大支柱

2026年，國家衞健委等13個部門聯合印發咗《兒童青少年「五健」促進行動計劃（2026—2030年）》。呢個計劃第一次將「口腔健康」同體重、視力、心理、骨骼健康並列，成為兒童青少年健康嘅五大支柱。

點解口腔健康可以同視力、體重呢啲「大事」平起平坐？因為數據真係好嚇人：根據國家衞健委嘅口腔流行病學調查，內地5歲兒童嘅乳牙齲患率高達71.9%，12歲兒童恆牙齲患率亦有38.5%。換句話講，超過七成小朋友喺未上小學之前，已經有蛀牙。

而更值得關注嘅係，齲病嘅規範治療率不足三成，好多人仲抱住「乳牙蛀咗冇所謂，反正會換」嘅錯誤觀念，結果細細個就搞到滿口爛牙，影響咀嚼、發音，甚至影響恆牙嘅正常發育。

所以「五健」計劃將口腔健康納入國家戰略，係一個好明確嘅訊號：兒童口腔，要由細開始認真管。

五健計劃對兒童口腔嘅具體目標

「五健」計劃對兒童口腔健康，設咗幾方面嘅具體方向，值得家長留意：

• 設定患齲率干預目標：計劃提出到2030年要令兒童患齲率得到有效控制，透過系統性嘅干預去降低蛀牙發生。
• 推進口腔篩查：將口腔篩查納入兒童健康管理嘅常規項目，及早發現、及早處理。
• 普及塗氟同窩溝封閉：呢兩樣係最有效嘅防蛀手段，計劃推動佢哋喺適齡兒童中落地。
• 加強科普教育：教家長同小朋友正確嘅刷牙方法、飲食習慣，從源頭減少蛀牙。

對香港家長嚟講，呢啲方向同香港嘅兒童口腔保健理念其實一致，但內地政策推動力度大、價格又平，所以好多港爸港媽會選擇帶小朋友北上深圳做呢啲基礎口腔保健。

香港小朋友口腔健康現狀對照

香港嘅小朋友口腔健康情況，其實同樣值得重視。香港公立學童牙科保健服務雖然有「牙科保健」計劃，但輪候時間同覆蓋範圍有限，好多家長會選擇額外帶小朋友睇私家牙醫，費用唔低。

而深圳嘅兒童口腔保健，價格相對親民，加上口岸方便，近年成為唔少港爸港媽嘅選擇。塗氟、窩溝封閉呢類基礎項目，深圳嘅價錢通常比香港私家平一大截，性價比好高。

不過要提一句：跨境睇牙雖然方便，但兒童牙科治療需要小朋友配合，揀一間有兒童牙科經驗、識得同小朋友溝通嘅診所好重要。想了解帶小朋友北上睇牙嘅完整準備，可以睇港人北上深圳暑假完結前兒童口腔檢查全攻略。

港爸港媽北上深圳兒童口腔管理攻略

跟住「五健」計劃嘅思路，港爸港媽可以幫小朋友建立一套清晰嘅口腔管理計劃，以下係幾個關鍵步驟：

第一步：定期口腔檢查（每半年一次）

兒童口腔檢查，唔係「有問題先睇」，而係要定期做。建議每半年帶小朋友做一次全面口腔檢查，及早發現蛀牙、咬合問題同口腔習慣問題。早期處理，往往簡單又慳錢。

第二步：適齡做塗氟

塗氟係將高濃度氟化物塗喺牙齒表面，增強牙齒抗蛀能力。一般建議由牙齒開始萌出就定期塗，每3至6個月一次。呢個係最簡單、最有效嘅防蛀方法之一。

第三步：適齡做窩溝封閉

窩溝封閉係用一種流動性材料，將大牙（臼齒）表面深嘅溝隙封住，防止食物殘渣同細菌積聚，從而防蛀。通常喺六齡齒（6歲左右萌出）完全長出後做，係保護恆牙嘅關鍵一步。想了解塗氟同窩溝封閉嘅詳細分別，可以睇深圳兒童齒科窩溝封閉塗氟預防齲齒全攻略。

第四步：養成好習慣

早晚用含氟牙膏刷牙、少食甜嘢同黏性零食、定期用牙線。家長要幫小朋友養成好習慣，直到佢哋自己識得正確刷牙為止。呢啲習慣，比任何治療都更重要。

塗氟、窩溝封閉、早期檢查點安排

好多人會問：呢啲項目喺深圳做，具體點安排？以下整理咗實用資訊：

• 塗氟：過程好快，幾分鐘搞掂，小朋友基本冇唔舒服。深圳收費普遍由幾十蚊到百幾蚊人民幣不等，視乎診所同用料。
• 窩溝封閉：每隻牙做一隻，收費由幾十蚊到百幾蚊人民幣/隻不等，視乎診所。做之前要先清潔牙齒，過程無痛。
• 定期檢查：兒童口腔檢查收費普遍親民，好多診所仲有「兒童檢查 + 塗氟」嘅套餐。

以上價錢都係參考區間，實際以診所當日公示為準，建議預約前先問清楚。揀診所時，記得揀有兒童牙科經驗、環境舒適、識得同小朋友溝通嘅機構，令小朋友唔好對睇牙留下陰影。

想建立全年嘅口腔預防計劃，除咗塗氟同窩溝封閉，仲可以了解 PMTC（專業牙齒清潔）等項目，詳情可以參考PMTC日式預防齒科科普。

常見兒童口腔問題點處理

除咗蛀牙，兒童仲有幾個常見嘅口腔問題，港爸港媽最好都認識下，及早發現、及早處理。

第一個係「乳牙滯留」。正常情況下，乳牙會喺恆牙萌出前自然脫落，但有啲小朋友嘅乳牙「賴死唔走」，擋住恆牙長出嚟，令恆牙被迫長喺歪位，形成「雙排牙」。遇到呢種情況，要由牙醫評估，必要時拔走滯留嘅乳牙，等恆牙有空間歸位。

第二個係「口呼吸」。有啲小朋友習慣用口呼吸（例如鼻敏感、腺樣體肥大引起），長期口呼吸會影響牙弓發育、導致牙齒排列不齊，仲可能影響面形。如果發現小朋友瞓覺長期張開口、打鼻鼾，要及早搵牙醫同耳鼻喉科一齊評估。

第三個係「咬合問題」。包括「地包天」（下排牙包住上排牙）、深覆合（上排牙遮住太多下排牙）、開咬等。呢啲問題越早介入，矯正效果越好、成本越低，所以定期檢查好重要，唔好等恆牙全部換齊先至睇。

呢啲問題嘅處理，都要由持牌牙醫面診後判斷，千祈唔好自己亂估或者亂用坊間方法。想了解兒童矯正同咬合問題嘅詳細資訊，可以參考站內嘅兒童箍牙相關文章。

常見問題 FAQ

Q1：幾大嘅小朋友適合開始塗氟？

一般建議由牙齒開始萌出（約半歲至一歲）就可以喺醫生指導下開始定期塗氟。具體頻率（每3個月定6個月一次）由牙醫根據小朋友嘅蛀牙風險決定。

Q2：窩溝封閉幾時做最啱？

最佳時機係「六齡齒」完全萌出之後（約6至7歲），同埋第二恆磨牙萌出之後（約12至13歲）。牙齒要完全長出、表面冇蛀先適合做，所以要先由牙醫檢查確認。

Q3：乳牙蛀咗真係冇所謂嗎？

唔係。乳牙蛀咗會痛、影響咀嚼同營養吸收，嚴重嘅會影響恆牙嘅發育同排列，甚至引起感染。所以「乳牙蛀咗會換」係一個錯誤觀念，一定要及早處理。

Q4：帶小朋友北上深圳睇牙，要準備啲咩？

要帶齊小朋友嘅回鄉證、以往嘅牙科紀錄（如有），同埋安撫小朋友情緒。揀一間有兒童牙科經驗、識得同小朋友溝通嘅診所好重要。第一次可以淨係做檢查，等小朋友熟悉環境。

Q5：「五健」計劃係內地政策，同香港小朋友有咩關係？

計劃反映嘅係兒童口腔健康嘅普世標準——定期檢查、塗氟、窩溝封閉、良好習慣。呢啲方法對香港小朋友同樣適用。香港家長可以參考呢個框架，幫小朋友建立系統嘅口腔管理，無論喺香港定北上深圳做，都可以。

Q6：小朋友第一次睇牙好驚，點樣安撫？

第一次睇牙，最忌「逼」同「嚇」。出發前可以用正面嘅語氣同小朋友講下會發生咩事，介紹牙醫同牙科凳；揀一間有兒童牙科經驗、環境明亮、醫生識得同小朋友溝通嘅診所；第一次可以淨係做檢查、塗氟呢類無痛項目，等小朋友慢慢建立信心。千祈唔好用「唔聽話就帶你去剝牙」嚟嚇小朋友，咁樣反而會令佢對睇牙留下長期陰影，日後更加難搞。

總結

「五健」計劃將口腔健康列為兒童青少年五大健康支柱，係一個好重要嘅訊號——兒童口腔，唔可以再「等有事先理」。超過七成嘅5歲兒童患齲率，正正提醒我哋，防蛀要由細開始。

對港爸港媽嚟講，與其等小朋友蛀牙先嚟頭痛，不如趁早建立「定期檢查 + 塗氟 + 窩溝封閉 + 好習慣」嘅管理計劃。深圳口岸方便、價格親民，係一個好選擇。

當然，具體嘅治療同保健方案，都要由持牌牙醫面診後判斷，價錢以診所當日公示為準。揀一間正規、有兒童牙科經驗嘅診所，令小朋友喺輕鬆嘅環境下，養成愛牙護牙嘅好習慣。由細開始護牙，小朋友會受益終生。